炎热夏季马上就到 清凉降暑的绿豆汤技巧大放送

 　　每到夏季的时候，煮绿豆汤就会成为很多人都比较喜欢喝的一种饮品，具有清凉结束的功效，那么煮绿豆粥有一些小技巧是必须要掌握的！

        煮绿豆汤时，绿豆皮自然脱落，不少人会把绿豆皮撇出来扔掉，这样做实在可惜。绿豆皮，性寒味甘，能解热毒，它的清热解毒功效比绿豆仁强。绿豆皮里还含有大量抗氧化成分，如类黄酮等。

　　为了突出绿豆的清热解毒功效，烹饪时要注意3点：

　　1、煮沸时间不宜过长，煮沸3~5分钟，以清澈绿汤为佳。

　　2、减少氧化，盖上锅盖煮为宜。

　　3、避免用铁锅煮，因为绿豆中的类黄酮与金属离子发生反应，会干扰绿豆的抗氧化能力及食疗功效，并且汤汁变色。

　　煮绿豆汤时，建议绿豆与水的比例是1：10，将绿豆在开水中煮成绿色清汤，进行豆汤分离，汤不仅是解暑饮品，还有解毒功效。把煮汤时的绿豆捞出煮粥食用;用捞出的绿豆炖肉，肉的味道、口感很好，绿豆还能分解肉制品中的毒素。

       如何煮绿豆粥才能不变色？煮绿豆粥多长时间最好，这些关于绿豆粥的技巧你掌握住了吗？相信这篇文章绝对会给你带来不一样的惊喜~