虽然天气还很炎热,但秋天已悄悄来到,夏日的消耗让身体的营养多少有些流失,立秋后就要开始贴贴“膘”啦,但对于爱美的你来说,是否在担心贴出肉肉呢?不要担心,贴膘不等于胖,合理的饮食改善会让你的身体得到营养而不会改变身材,来看看星座们应该注重哪方面饮食,合理贴膘呢?
火象星座(白羊座、狮子座、射手座)
分析:注意摄取充分的促进脂肪新陈代谢的维生素b群可以让你不容易胖出秋膘,B1可以将体内多余的糖分转化为能量,B2可以促进脂肪的新陈代谢。猪肉,肝脏内富含B2而腊肉、猪肝、脱脂奶粉、全麦面包内含B1。