美白小妙招,揭秘可以美白的食物,美白肌肤,如果仅仅是靠一些护肤品就有效果的话,那你就大错特错了!美白,还得从内部做起哦!有哪些食物是具有美白功效的呢?一起了解下吧!
1.一日一番茄番茄内涵丰富的维生素C,众所州之维生素C有助抑制黑色素的形成,减淡雀斑。此外,番茄有效抗氧化,能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色,对于美白肤色甚有帮助。
2.少吃酸性食物多吃含有维生素C及维生素E的食物,如柿、奇异果、橙、苹果、梨、绿叶蔬菜、胡萝卜、燕麦等,这些都含有天然的抗氧化剂,有助恢复肌肤天然肤色。另外,想肌肤白净,应少摄取酸性食品如肉类、油、酒精及糖等。
3.柠檬水柠檬含丰富的维生素C,多喝不但可以帮助排毒,还有助美白肌肤。每天早晨最好空腹喝热的柠檬水一至两杯,且不要加糖,可防止黑色素积聚。