秋天皮肤干燥吃什么对皮肤好?

　　秋天皮肤干燥吃什么对皮肤好?秋天天气干燥寒冷，湿度低，皮肤水分的缺乏让我们随时都处于缺水的状态，皮肤干燥更是常见，那么皮肤干燥吃什么对皮肤好呢?中医专家对于秋天皮肤干燥吃什么对皮肤好的问题，建议大家应选择秋季应季的食物来进行滋养皮肤。小编列出来了!　　

　　1、板栗

　　栗子有百果之王的美称，它的作用也非常广泛，除了可以补脾健胃之外还能补肾强筋，还具有活血止血作用。在干燥的深秋，每天吃几颗栗子，有利于补养元气强壮肾精。

　　秋燥最伤人，因此在秋季一定要注意多滋阴补肾，以免导致各种疾病伤体。

　　2、大枣

　　大枣一直以来都是补血的佳品，同时它还具有很好的滋润皮肤的功效，这是很多人都不知道的事实。而且大枣还非常适合秋季养生，它具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，在秋季食用可预防多种疾病以及秋燥所带来的伤害。

　　大枣除了是皮肤干燥吃什么好的最佳答案之外，同时还是老年人秋季的补养佳品。老年人在秋季应该适量的多吃大枣，因为大枣对治疗高血压、骨质疏松和贫血都有着独特的好处。

　　3、秋梨

　　秋梨是治疗秋燥的最佳选择，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。在干燥的秋季每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。

　　4、红薯

　　红薯也是秋季菜，一直以来它都被评价为餐桌上的最佳食物，在秋季多吃红薯可达到很好的预防癌症、防止便秘、减肥的功效。而且中医指出，经常吃红薯还可以延年益寿。

　　5、菊花

　　菊花是秋季的应季花，它的作用非常广，除了可以祛燥润喉防感冒之外，同时还有其他多方面的用途。比如疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒等，这些都是它最为常见的功效。秋季很多人经常会出现头疼以及感冒等症状，在这个时候喝点菊花茶便能达到很好的辅助治疗效果。

　　爱美是每一位女性朋友的天性，今天小编为大家介绍的“秋天天气干燥吃什么对皮肤好”是否很精彩?接下来会有更多关于护肤的文章，想要更美的朋友们多多关注!祝健康美丽哦!