海妹精选
再过两天，就是十一黄金周了，这时候，很多人都会趁这个假期，出去旅行。对于孕妇来说，也是如此。国庆孕妇出游是可以的，不过衣、食、住、行这四个方面，可得事先安排好。
1、衣。衣着以穿脱方便的保暖衣物为主，如帽子、外套、围巾等，以预防感冒;若旅游地区天气已较热，帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比高跟鞋方便走路;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤备用。
2、食。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适。奶类、海鲜等食物因易腐坏，若不能确定是否新鲜，应不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘;多喝开水，准妈妈也可以在旅行中自备矿泉水或果汁，但千万不要饮用标明“用碘帮助纯化”的水，这种水喝了易造成碘储积，婴儿出生很可能有先天性甲状腺肿瘤。
3、住。避免前往岛屿或交通不便的地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往;传染病流行的地区更应避免。
4、行。坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
孕妇最好选用哪种出游工具：
1、飞机
优点：乘飞机出行速度快，数千公里两三小时即可到达，省时省心，也是最安全的交通工具。
缺点：价格较高，到机场较远，须多提前时间动身;规定较多。
贴心提醒：选择靠近过道的座位，方便孕妈妈起身活动。起飞前要正确系好安全带。
2、火车
优点：速度相对稳定，乘火车也相对较安全.
缺点：坐车时间较长、噪声较大，比较影响睡眠;
贴心提醒：如果要在车上过夜，最好选择卧铺的下铺，以方便休息。如果坐硬座，可准备一个垫脖子的枕头。
3、汽车
优点：价格相对便宜，往返容易，可到达火车、飞机无法直达的地方。
缺点：比较拥挤、吵闹、空气差;长途车多无厕所，对孕妈妈不太方便;
贴心提醒：长途车买票宜选靠过道座位，不要选前排，因为急刹时前排特别危险。买卧铺票要购下铺，以免爬上爬下。
国庆孕妇出游旅行的时候，一定要考虑到胎儿的安全跟自己的健康。对于一些太过于刺激的运动，建议孕妈妈们最好不要进行。比如：过山车、海盗船等
