雾霾天回家后及时洗脸,用淡盐水冲鼻腔,还可以用脸盆装上热水,用蒸汽来熏蒸鼻子,或者直接用一块温热的毛巾来捂鼻子,每次3~5分钟,可以保持鼻腔的清洁,刺激鼻黏膜,增强人体第一道防线的防御功能。对于一些容易反复感冒以及对雾霾、粉尘过敏的人,可以经常吃点玉屏风散,使人体就像增加了一道屏风一样,对抗外界致病因素的干扰。或者经常按揉一下鼻翼旁的迎香穴,用艾条灸一下足三里穴,增强自身的免疫力。
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