美胸方法大集结 让你的胸部不下垂

　　平时爱弯腰驼背的MM注意了，姿势不良加上缺乏运动可是会导致胸部下垂或外扩的哦!想要拥有紧实有弹性的美丽胸型，就要做做以下几招简易的美胸伸展操了，帮你紧实胸型，让你丰乳不下垂!　　

　　美胸方法大集结

　　美胸方法1　拍打操促进血液循环，推脂，塑造漂亮胸形步骤：

　　1双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。

　　2拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。

　　3然后再换另一侧做相同的动作即可。

　　美胸2　合十操集中、托高胸部

　　1双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

　　2手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

　　3手臂慢慢向左、右做平移运动。

　　4持续不断地重复着向上、下、左、右的移动，做五分钟。