孕妇孕期能不能吃红薯叶孕妇吃红薯叶有好处吗

2020-06-05 18:30:06来源：四海网综合

　　孕妇饮食要注意一下，那么：孕妇孕期能不能吃红薯叶?孕妇吃红薯叶有好处吗?孕妇能吃红薯叶吗?孕妇吃红薯叶有什么影响没有?一起看看孕妇可以吃红薯叶吗!

　　红薯叶，即秋天红薯成熟后地上秧茎顶端的嫩叶。测试表明，每百克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。将其与常见的蔬菜比较，矿物质与维生素的含量均属上乘，胡萝卜素含量甚至高过胡萝卜。因此，亚洲蔬菜研究中心已将红薯叶列为高营养蔬菜品种，称其为“蔬菜皇后”。研究发现，红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老。近年在欧美、日本、香港等地掀起一股“红薯叶热”。