手臂减肥最有效方法?手臂操让你轻松瘦手臂,人的双臂在每一天的生活中都要承受着巨大的作用,提东西、拿东西、写字、做饭等等,都是需要手的参与才能完成的。虽然在日常生活中会经常做一些简单的甩手运动,但那也只是甩掉正面的肌肉,而对于那些很难照应到的就会变得无比的不协调。那么有没什么方法可以让我们的手臂更加的完美呢?接下来一起去了解下。
1、锻炼内臂,使之结实
双手交错,拇指向下,双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回,再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
热度:37839 评论:20
热度:89560 评论:125
热度:104289 评论:204
热度:96596 评论:195
四海网手机版 4G.4hw.com.cn