家庭减肥，来告别肥胖

　　对于常坐办公室的MM们，肥胖真的是恨让人头疼的事情，每天即使吃得很少，因为久坐，小腹还是会出现的，工作的忙碌让人们减少了锻炼的时间，好不容易有个休息的时间还想抓紧时间补充下睡眠，那么怎么才能减肥呢?今天给大家介绍几种家庭减肥方法，下面这些练习很适合在复式房中进行。因为前两套练习需要借助楼梯、扶手，如果您家不是复式也没有关系，在公共楼梯间也可以进行。不要偷懒，换上健身衣赶快做运动吧。

　　利用楼梯

　　动作a：在楼梯上做俯卧撑。

　　动作b：一手抓扶手，一手压腿。

　　以上动作可重复进行若干次，运动时间为5~15分钟。