5种有效瘦腰妙方 摆脱节后臃肿小腹

　　5种有效瘦腰妙方，摆脱节后臃肿小腹。想必，在刚刚过去的春节里，大多数朋友在家吃的很多，也很油腻，并且不喜欢运动，所以呢?我们的腹部就不免会堆积脂肪，怎么办呢?如何摆脱节后小腹突出呢?小编推荐5种有效的瘦腰方法，杜绝节后小腹突出。　　

　　晚上六点前吃晚餐

　　专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。