初学者练瑜伽应该先做哪些基础的动作?

　　对于初学者练瑜伽，刚开始的时候如何做呢?瑜伽是一项塑身的运动，对身体非常的有好处，但是刚刚起步学瑜伽的人们，都有哪些基础动作呢?今天小编就为你介绍初学瑜伽应该做哪些基础动作。

　　早晨

　　6：30分

　　起床进行10-20分针的姿势锻炼

　　7：00点钟

　　进行调息的练习(你可以进行“完全的瑜伽呼吸”练习)时间不要超过10分钟