五种减肥塑身的瑜伽坐姿

　　五种减肥塑身的瑜伽坐姿，瑜伽最年来非常受广大女性们的欢迎，瑜伽一直以来都是一种非常好的瘦身减肥方式，那么，对于瑜伽的坐姿有什么要求你了解吗?今天小编就为你介绍五种减肥塑身的瑜伽坐姿，一起来学习一下吧!

　　分坐式

　　作用：收紧盆腔，促进淋巴畅通

　　坐在地上，两腿弯曲膝盖，脚跟贴住大腿外侧，双手在胸前合掌成祈祷状，双眼闭上，背部伸直，进行5个呼吸。