瑜伽减肥 云雀式动作解析

　　瑜伽减肥，云雀式动作解析，瑜伽的动作优美，以及音乐的美妙使得很多MM们都喜欢，而且采用瑜伽减肥，今天给大家推荐的是瑜伽云雀式动作，快来一起做吧!　　

　　调整好呼吸，采用金刚坐姿。

　　接着两手往前扶地，手放体侧，腰背立直，右脚向后直伸出去，保持屈左腿，左脚跟贴于会阴下。