丰胸瑜伽有用吗?练习瑜伽如何丰胸?练习瑜伽如何预防胸部变形?由于先天或者后天的因素,部分女性的胸部扁平或者而下垂,胸型十分不完美。有时候很羡慕别人丰满的胸部,觉得对于自己来说,拥有丰满的胸部是一个奢侈的愿望。其实,只要多做瑜伽丰胸操,就能让自己的胸部快速变大,而且十分坚挺。小编与你一起练习丰胸瑜伽吧!
一、消灭副乳
1.吸气,盘腿坐于瑜伽垫上,收紧腹部,上半身挺直。双手握住弹力带的两端,将宽度调整到合适的程度,然后高举过头顶。
2.双手握住弹力带,掌心向外。吐气,双手慢慢向后拉伸,身体保持稳定,肩膀下压,保持呼吸,头微微前倾,保持10-15个呼吸。
功效:这个动作能够刺激腋下淋巴及乳腺畅通,促进新陈代谢,消除副乳,让胸部变得丰满起来。