让产后妈妈快速解决产后小肚 恢复性感苗条身材

　　让产后妈妈快速解决产后小肚， 恢复性感苗条身材。产后新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了，尤其是肚子那边更严重。胸部也有下垂的现象，应该怎么办呢?小编教你产后减肥瑜伽作，帮你快速恢复优美身姿!　　 

　　拉弓射雁式

　　1)、身体保持立正姿势，深呼吸。

　　2)、呼气，右脚脚尖向右迈出一大步，脚跟不要抬起，两腿绷直。

　　3)、上身保持脊柱的挺直，开始向身体右侧弯曲，用右手去够右脚尖，手正面朝外，左臂向上抬起。

　　4)、转动头部，眼睛向上看左手手指，手面朝向面部，向右。

　　功效：帮助产后新妈妈恢复腰部和腿部肌肉的弹性，减少腹部赘肉滋生。