3式简单实用的瘦腰瑜伽 打造你的杨柳细腰

　　3式简单实用的瘦腰瑜伽，打造你的杨柳细腰。杨柳细腰是体现女人完美身体的重点，但是很多女性MM肚子上都有肉肉，尤其是白领女性这样的现象更为严重!要怎么办呢?小编教你简单的瘦腰瑜伽不仅减掉肚子上的赘肉还能塑形、提升你的气质!是你不错的选择。

　　上班族天天坐在电脑前，很多都不注重坐姿，哈腰驼背，时间长了会有地心引力造成的胸部下垂。上述瘦腰瑜伽能帮助很好的改善腹部游泳圈现象，让你不再做腹婆!!

　　瘦腰瑜伽悬浮式

　　1.俯卧于地板，上身微微抬起，双手合十，用肘部支撑上身;

　　2.利用腹部力量将臀部抬起，身体保持在一条直线上，脚尖点地。

　　提示：连续重复动作8-10次。