简单实用的排毒瑜伽,让你轻松做无“毒”女人。所有爱美的人士,都想自己拥有人人羡慕的好身材,那么要做的就是减肥,但是如何减肥才能效果比较好呢?大多数人都知道想减肥,首先应进行排毒,但是如何排毒呢?下面小编教你简单的排毒瑜伽,让你轻松做无“毒”女人。
1、蜷缩式排毒瑜伽
仰卧,背部着地,右腿伸直置于地板上,左腿弯曲,左脚抬离地板,双手抱住右腿膝盖,伸直身体。
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