情人节专属双人瑜伽瞬间擦出爱的激情火花(2)

2013-01-14 16:28:55来源：四海网综合

　　动作提示：情侣双人练习，女性的腿放在男性的上面。尽量拉近双方的坐骨之间的距离。能够打开胸腔，增加肺活量，养成更加深长的呼吸方法。同时逐渐放松。

　　温馨提示：在做双人瑜伽前，最好做一些热身运动和拉伸运动，让身体充分的活动开在锻炼才能取得更好的效果，也才能更好的擦出属于两个人的爱的火花和默契。男性一定要保护好女性哦!