最适合上班族的减肥瑜伽 简单4式让你坐着也能瘦

　　最适合上班族的减肥瑜伽，4式让你坐着也能瘦。你是否是上班一族?长时间的一天8小时久坐让很多朋友都变成了名副其实的“坐坐族”，特别是对女性朋友来说，长期的坐姿不良不仅会产生一些病变，还会造成身材走形的困扰，怎么办?下面小编就教你一套上班族减肥瑜伽，坐着的时候动一动，让你享瘦全身哦。　　

　　坐在椅子上，保持大腿面与地板平行，脚跟可微微抬离地板，伸直背部，肩膀向后打开，双手置于膝盖上方，胸部挺起，眼睛目视前方。