4式简单瘦腿瑜伽,轻松塑造性感腿型。对于肥胖,需要减肥的MM而言,减肥已经是一件非常痛苦的事情了,但是当你发现腿部较粗瘦,想要减掉腿部肉肉时,你就会发现,减腿其实最难,只有选对了瘦腿方法,才能成功有效的减掉腿部肉肉。来看一下小编教你4个瘦腿瑜伽动作,打造完美腿型,让你想不瘦都难。
1、仰卧屈腿瑜伽
Step1 仰卧,背部着地,双脚并拢,膝盖弯曲,抬起双脚离地,双手稳在膝盖处,臀部尽量远离地板。
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