瘦身减肥瑜伽3式 快速有效轻松瘦身

　　瘦身减肥瑜伽3式，快速有效轻松瘦身。减肥瘦身，可以说是现在多数人一生都在做的事情，而瑜伽就是最好的选择。是一种非常热门的减肥运动，那么如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要介绍给大家几种瑜伽减肥方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，一起来看看吧!

　　蝗虫式

　　1、俯卧，双脚并拢，腿部伸直撑地，双手置于大腿面下方，下巴着地，背部打直。