1式简单的伸展式瑜伽 快速降压减肥有效瘦身

　　1式简单的伸展式瑜伽，快速降压减肥有效瘦身。现在社会，流行以瘦为美，所有MM都想拥有苗条性感的身材，再加上现在社会，工作压力比较大，最容易发胖，怎么办?小编教你简单易学的伸展式瑜伽，四个步骤，就能帮你活动到身体肌肉，消除困意，缓解身体疲劳的同时还能燃脂瘦身哦。

　　1：平躺于垫上，双脚并拢、双手放身体旁，吸气，手臂往头顶方向延长伸直。