9种健身瘦腿瑜伽动作 教你轻松瘦身摆脱大象腿

　　9种健身瘦腿瑜伽动作，教你轻松瘦身摆脱大象腿。瘦腿运动有多种多样，有人喜欢跳舞，有人喜欢伸展运动，有人喜欢在家也能做的瑜伽运动。今天就为大家推荐九个瑜伽体式，快速强效瘦腿，让你的大腿立刻瘦，腰部线条更苗条。试一试，修长双腿马上显现哦。

　　1、站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。

　　2、站立，双手抬起扶住头部，吸气，收腹挺胸，左腿屈起，尽力上抬，尽力靠近腹部。保持该姿势几秒钟，放下，重复动作。

　　3、站姿，双腿并拢交叉，双手在头顶交叉相扣，吸气，收腹挺胸，上身尽力向右侧伸直，保持几秒钟，呼气，回复初始状态。重复15次。然后换侧进行。