又到了一年一季的盛夏,这个时候人们最需要的就是清热降暑。多吃水果不仅能清热解暑,还能美容养颜,那么这个季节都有些什么好吃的水果呢?四海养生网推荐您10种水果供您选择。
1.菠萝
众所周知,菠萝是很好的清洁水果,具有很高的排毒作用,在天气较为干燥的夏天里,多吃菠萝,有益于机体成分的有效吸收和毒素的排出。
2.梨子
梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。干燥咳痰也要多吃梨。梨子的水分极多,也可以光滑皮肤,补充水分,是夏季里女性的首选。
3.樱桃
樱桃味美多汁,营养十分丰富,特别是铁元素的含量十分突出。有健脾开胃、调气养颜的功效,是夏季保养的必选水果。
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