处夏吃什么好 处夏吃什么清热安神

 　　处暑，是暑气结束的时节。这个时节吃什么好呢?处夏吃什么清热安神呢?让我们和四海网小编一起看下吧。

　　这个节气宜食清热安神类食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻。虽然夏天已过去，但多喝开水、淡茶等也同样能减少秋燥。另外，果汁饮料、豆浆、牛奶等也是不错的饮品。中医认为，这个时段要顺应肺脏的清肃之性，少吃辛辣煎炸等热性食物，多食会助燥伤阴，加重秋燥。

　　处暑食谱：芝麻菠菜

　　材料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。