如果我们肠干怎么办?我们肠干吃什么好?遇到此类问题当然要吃一些润肠的食物,湿润肠道,加快排便。那么,肠干吃什么好呢?小编推荐几类润肠食物,如果你还在为肠干而苦恼就看看吧!
肠干吃什么好?能帮你润肠食物是他们:
1、花生
花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。但是花生可以强健肠道,这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。花生中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,会增加肠道的韧性。
2、酸奶
酸奶含有的乳酸成分带有柔和的酸味,不仅能够帮助人体更好地消化和吸收其营养成分。此外,酸奶还含有丰富的乳酸菌,能够调整人体肠道中的 如果我们肠干怎么办?我们肠干吃什么好?遇到此类问题当然要吃一些润肠的食物,湿润肠道,加快排便。那么,肠干吃什么好呢?小编推荐几类润肠食物,如果你还在为肠干而苦恼就看看吧!