2、多喝水
冬季的空气相对比较干燥,风力大,人体的汗液也会蒸发得很快,皮肤和身体都很容易缺水,而且还会出现缺乏维生素的现象,那么,除了要多补充维生素之外,更要多喝水,以维持身体正常的新陈代谢,防止皮肤干燥和身体缺水,从而达到养生保健的目的。
3、注重御寒保暖
冬季,由于天气寒冷,女性朋友们穿得自然比较多,然而,有些女性朋友们并不想穿太多,因为这样并不能展现出自己的好身材,因而会选择穿少一点,其实,这还真是只要风度不要温度了啊。冬季如果不做好御寒保暖工作,很容易让寒气入侵身体。不仅仅是穿衣过少,吃冷饮、喝凉水这些都会令寒气入侵体内,从而对身体产生非常大的伤害。所以广大的女性朋友,为了养生保健,尤其是在经期的朋友们,就更不能吃太过生冷的食物和冷饮,多穿衣物,注重腹部的保暖。