在青少年时代,青春痘是那些少年不可磨灭的印记,看似小事一桩,其实在青少年敏感的时间段,它能深深打击着少年的自信心,青春痘的治疗没有单一的方法,毕竟每个人肤质不一样,而普遍通用的治疗青春痘就是食疗了,合理安排饮食就能有效的消灭青春痘。
1.少吃刺激食品
我国中医认为,痘痘的产生与内分泌失调有着密不可分的关系,而且多半都是由于肺胃湿热所导致。特别是一些长期食用辛辣刺激、煎炸油腻食物的人群更容易产生痘痘,而且甜品同样也存在有诱发青春痘的危险,因此对于这些食物千万不要过量食用。
2.补充维生素B
在平时应该适量的多吃一些含维生素b的食物,这些食物能够有效的抑制脂溢性皮炎的发生,而且维生素b6还是脂肪代放映机中必需辅酶的重要成分。
像蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等,这些食物中都含有丰富的维生素把,可帮助我们有效的防治青春痘。