女生秋季养生吃这些 几大女生秋季养生食物利器来帮你(2)

　　女性秋季养生的食补利器

　　1.山药

　　山药有神仙之食的美称，还有食物药的功能，山药含有丰富的黏液蛋白、微量元素和维生素，可有效预防心血管方面的疾病，秋季女性多吃山药，可健脾益胃、润肺止咳，如果搭配枸杞，更有滋补的功效。