男人肾虚怎么办？肾虚要食补

　　男人最害怕肾虚，男性肾虚不仅影响身体健康，自尊心也会受到打击，所以肾虚的男性要及时的补肾。男性补肾要食补，补肾该吃什么好呢?来看看四海健康网小编向您推荐的补肾食疗方吧!

　　板栗

　　板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”,药王孙思邈称之为“肾果”.它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。

　　食疗方：每日吃栗子10颗，同食猪肾粥，可治一般肾虚引起的腰腿无力。

　　蚕蛹

　　蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，适用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所含有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳--蚕蛹炒韭菜，制作简单，可供选用：蚕蛹50克，韭菜200克，调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油，将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血，温肾助阳，消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。