寒冷冬季老年人不便户外运动 四海网为您准备在家就能做的运动

　　生命在于运动，但随着年龄的不断增长，高强度运动不仅有损关节，对心脏来说负荷也过重了，最好将日常运动的强度慢慢降低。尤其是到了冬天，天气寒冷，高强度的室外锻炼实在不适合老年人。

        下面，小编给老年朋友们准备了六种在家就能做的运动，既能够起到锻炼的作用，又不会增加身体的负担。