补血美颜吃什么好?常吃南瓜真的可以美容防疾病吗?南瓜有哪些营养价值?我们一起看看南瓜的补血美颜奇效。
南瓜看似简单的平民食物,其实是补血养颜的好帮手。南瓜营养价值丰富,除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外,南瓜中还有“钴”、“锌”和“铁”元素,要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一。另外含有身体必须的“补血元素”,可以帮你补足血气,而南瓜含有的其它营养素,可以助你排毒养颜、抵抗疾病!南瓜含有大量锌元素、锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,这些都是补血的好原料。
大家都知道人体缺乏B12会引起恶性贫血,而南瓜中含有丰富的维生素B12,可以有效补血。其次,南瓜含有丰富果胶,可加强胃肠蠕动,帮助食物消化,还能黏附和消除体内细菌毒素和其他有害物质。如果你发现自己脸色蜡黄、萎靡不振、头晕耳鸣、失眠易躁……那说明你的身体急需补气血、多吃南瓜就可调节。
以上是南瓜的营养价值具体介绍、希望可以帮到大家、四海网祝您身体健康、青春永驻!本文由四海网原创编辑整理、请勿转载!