女人经期是美容养生黄金时间 例假期间养生小技巧(2)

　　例假结束后忌冰冷

　　例假刚结束的时候，也不可粗心大意哦，特别是会痛经的美眉，不要觉得亲戚走了就可以肆无忌惮，冰的辣的都得忌口哦。

　　防晒

　　夏季来临，美眉们一定要记得防晒哦，擦点防晒霜，脸和脖子，还有胳膊这三个部位不可忽视哦。出去玩记得带上遮阳伞或者遮阳帽都可以。

　　去角质

　　角质层比较厚的美眉在这个时期可以用去角质的进行深度去角质，两天一次就可。角质层薄的美眉就不用啦。还有一点，最简单也是最重要的，别忘了每天多喝水呀，一天8杯水。