孕前要不要排毒及排毒具体方法

　　在什么都提倡绿色的今天，我们对周围的食物也是越来越不放心了，吃的蔬菜里农药超标、食物里添加剂超标，这都是常有的事情。那么对于备孕妈妈来说，孕前要不要进行排毒呢?

　　孕前为什么要排毒

　　孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，当我们的生活环境日益破坏，饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”，在我们体内长久积蓄，对身体健康造成危害。

　　孕前排毒用什么方法好

　　1)运动法：运动是排毒的最原始、最有效方法。通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕前，女性一定要养成经常健身、运动的好习惯，坚持一周三次地让身体出汗。

　　2)饮食调理法：通过饮食调理，安排营养又排毒的餐饮，是比较有效和温和的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。

　　3)懒人足贴法：对于管不住自己的嘴，又坚持不了做运动，足贴排毒足贴当然是最佳选择了。足贴要使用一段时间才有效，最好能使用2个月左右。隔天使用一次，能让自己变得神清气爽，起到排毒和保健的效果。

　　4)刮痧法：刮痧是古老的中医保健养生手法，怀孕前应去理疗馆体验一下刮痧。

　　排毒期间要注意哪些

　　1)戒掉咖啡因；

　　2)与烈酒分手；

　　3)和甜食分手。