为了能够正常分娩,孕妇需要学习妊娠、营养、母乳喂养、分娩姿势、放松技巧和麻醉法的选择等相关知识。了解哪些药是用来引产的,哪些是保胎的。还要知道一点儿外科手术知识,如:外阴切开术、产钳分娩和剖宫产等等。
不要按年龄给自己归类,要相信自己的身体机能,相信自己能够正常分娩。不必认为自己已超过35岁就一定会难产或需要做剖宫产手术。这样的假设会带来不必要的恐惧与焦虑,而且这种假想的恐惧和焦虑会增加难产的可能。
无论分娩的过程是长是短、顺利还是困难,孕妇的态度对即将来临的分娩能起到决定性的作用。因此,在分娩时可以请一位同伴来支持你,或者让朋友来鼓励你、帮助你保持乐观态度,还可以考虑雇用产婆来帮助你。
选择产前培训班我们的分娩老师介绍了很多种分娩方式,并告诉我们“选择适合你自己的”。呼吸法对我就很合适。当你一直想着呼气、吸气的时候,就忘记紧张了。