孕妇补血吃什么食物好?四海健康网小编推荐肝枣补血汤哦!动物肝脏是储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。下面来看看肝枣补血汤的做法吧!
肝枣补血汤
主料:猪肝 30克 鸭肝 30克 菠菜 100克
辅料:枣(干) 20克 木耳(水发) 15克
调料:姜 5克 盐 2克 各适量
1.猪肝和鸭肝都切片;2.菠菜洗净后切段;3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟;4.加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。
营养功效:肝调养调理 明目调理 补血调理 健脾开胃调理