孕期食谱推荐：槐花豆腐 清香四溢的准妈妈最爱

　  每年的四五月份是槐花的成熟季节，清香四溢的槐花很适宜被用来作为准妈妈的食材，今天小编就教你如何槐花豆腐，给你的宝宝也尝尝春季的味道吧！

        主料： 豆腐 200克

　　辅料： 槐花 100克

　　槐花豆腐的做法：

　　1、主料：豆腐200克、槐花100克。

　　2、槐花洗净，加少量的盐码下味。

　　3、豆腐表面均匀的擦上半茶匙的盐入味。

　　4、把槐花搭配在豆腐的四周就可以了。

　　槐花豆腐营养价值

　　槐花(洋槐)味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，同时还具有清热解毒、凉血润肺、降血压、预防中风的功效。将其采摘后可以做汤、拌菜、焖饭，亦可做槐花糕、包饺子，日常生活中最常见的就是蒸槐花(又名槐花麦饭)，中国不少地区都有这一习惯，做法很简单，将洗净的槐花加入面粉拌匀，再加入精盐、味精等调味料，拌匀后放入笼屉中蒸熟即可。此外，在制作粥、汤时也可加入槐花。

　　中医还认为，经常吃豆腐，有益中和气、生津润燥、清热解毒、消渴解酒等功效，还可以防治呼吸道及消化道疾病。

　　食用禁忌

　　槐花(洋槐)虽然美味，但在食用时也有一些禁忌。由于槐花比较甜，糖尿病人最好不要多吃。粉蒸槐花不易消化，消化系统不好的人，尤其是中老年人不宜过量食用。同时，过敏性体质的人也应谨慎食用槐花。