小编推荐产妇催奶妙招：花生炖猪脚汤

　造成准妈妈母奶困难和奶水不足的主要原因是什么呢?如何帮助准妈妈催奶呢?现在小编就来推荐食疗法了哦!

　　做法：

　　去掉花生中间的胚芽(胚芽有毒 很苦)，猪脚选择后脚(必须要后脚不能用前脚)

　　1、花生洗净，泡在盐水中，浸泡2～3小时;猪蹄洗净后，斩成块。

　　2、锅中倒入凉水，将猪蹄块放入，大火加热至水沸，煮约10分钟，至其血沫完全渗出，捞出沥干。

　　3、净锅中放入茶油，然后将猪蹄爆炒，加水适量，花生洗净，一齐置瓦锅内，文火煮至猪脚熟，调味，饮汤食肉。