如何让脸部紧致 分享改善皮肤松弛小妙招

　　如何让脸部紧致?由于皮肤中胶原蛋白的流失导致了皮肤呈现松弛现象，脸部的表现最为明显。有朋友平时使用冷热水交替洗脸改善这样的现象，建议大家以后不要再使用这个方法，没有充足的胶原蛋白支撑这样做会让皮肤质量越来越差的，大家可以使用一下方法试试看。

　　补胶原蛋白

　　皮肤松弛变得没有弹性，最主要的就是胶原蛋白的流失。我们可以多喝一些胶原蛋白含量较高的食物，例如猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等胶质含量高的食品。平时也要注意保持饮食均衡营养，切不可暴饮暴食，使皮肤不能保持正常的新陈代谢，造成皮肤被过度撑开失去原有弹性而松弛;也不能过度节食，这样营养得不到吸收，在皮下会形成空洞，使皮肤凹陷松弛。

　　做面部紧致操

　　1、先把嘴巴合上，向右侧尽可能地移动下巴到底。

　　2、如上述方法往左侧移动。

　　3、每组左右各一次，共做八组。