内火大长痘痘怎么办?

　　内火大长痘痘怎么办?夏天人都特别的容易上火，天气太热导致容易的长痘痘，那么到底内火过盛的缘故是什么呢?今天小编就为你支招，一起来学习一下吧!

　　首先要明白为什么会内火大，哪些情况会导致内火大：

　　1、在饮食上多吃辛辣、油腻、生冷或者刺激性的食物，或导致内火大;

　　2、经常性的晚睡、熬夜，导致睡眠不足，或者是睡眠质量差，也会导致上火;