经期吃什么可以排毒?经期如何排毒祛痘?

　　经期吃什么可以排毒?经期如何排毒祛痘?生活压力大，饮食不规律，各种化妆品附着肌肤上，使肌肤越来越暗沉，黑眼圈加重，痘痘增多，需要通过排毒来养护你的肌肤了。四海小编为您介绍经期如何排毒祛痘。

　　月经期，的确是女性最佳排毒期，但是有些东西是不能乱吃，这期间要多喝水，多休息，适量运动，前两天可以多吃动物肝脏等补血的食物，后面一两天可以少量喝点莆萄酒，促进血液物循环，使它排的比较彻底。最好是咨询专业医生，自己不能乱吃。像红糖，益母草之类的量大的人月经期间是不能吃的，它使血量更多。多吃蔬菜和水果，有益无害!　　

        接下来教您日常如何排毒：

　　STEP1:面部排毒

　　由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。

　　面部排毒主攻策略：

　　按摩——坚持每天按摩排毒，一定要掌握“深且慢”的原则，每天用按摩油在全脸和颈部做三分钟，千万不能干搓。

　　焕肤——这个是针对那些常常化妆的女性，因为常化妆的人角质容易粗厚，所以可以使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍，帮皮肤轻松除旧换新。

　　tips:

　　掌握一个洗脸的小技巧：冷热水交替洗脸。这样可以加速微循环，刺激淋巴排毒。平时还可以自制排毒面膜，将芦荟碎、蛋白和小黄瓜碎搅匀至糊状敷脸，每周一次。