夏季如何防晒?夏季吃什么食物可以防晒?

　　四海女性频道：夏天如何防晒 三类防晒常识小妙招让您白皙如一.夏天，阳光比以往任何时候都要炙热火辣，稍不留神热辣的阳光或许就在脸上或者身上留下了痕迹，不是晒红就是晒伤。夏天该如何防晒呢?这里给大家分享三类防晒常识小妙招，希望对大家有所帮助。

　　一、涂抹防晒霜

　　涂抹防晒霜是夏天最普遍，也是必不可少的防晒步骤。防晒霜的正确用法应该是出门前10分钟开始涂，让其充分吸收后再出门。另外，每过2小时左右都要再次涂抹，防晒霜的效果只能保持这么久。

　　二、食物防晒霜

　　除了必备的防晒产品，大家还可以通过多吃西红柿、多喝绿茶、补充虾青素和维生素D等来防晒。但并不代表吃了这些食物就可以不涂防晒霜哦?它们只是大大地帮助我们被阳光晒伤的机率。

　　西红柿中含有大量的番茄红素，尤其是在煮熟的时候。番茄红素是一种不含氧的类胡萝卜素，是一种很强的抗氧化剂，称之为天然防晒霜当之无愧!绿茶中的儿茶素化合物同样有助于保护皮肤免受太阳光线的晒伤。补充虾青素，多吃富含维生素D的食物等都可以达到保护皮肤免受阳光晒伤的作用。