萝卜玉米土豆排骨汤 秋季最好的组合饮食

　　萝卜玉米土豆排骨汤，秋季最好的组合饮食，四海健康网推荐的这款养生堂是广州人最喜爱的，这个秋天很多人都喜欢饮用，不仅营养均衡，更适合进补来滋补的，不同的营养汤都是各种不同的功效，但都是非常开胃的，还有一些是具有不同药用和滋补的效果。四海健康网推荐的这道卜土豆排骨汤味道浓厚清香，营养价值丰富，具有滋阴润燥的功效。

　　原料：玉米、萝卜、土豆、猪排骨。

　　配料：姜、盐、香油、胡椒粉。

　　步骤：

　　1.将猪排骨洗净敲断，萝卜、土豆、玉米，洗净去皮，切成块。

　　2.把骨头放入沸水中煮3-5分钟，倒少许黄酒或者陈醋，煮到没有血水出来为止(把姜片放一半在沸水中煮，可以去除腥味)，捞出骨头洗净。

　　3.把已过水的骨头再次放入锅中，再将剩下的姜片全部放入锅中，加水，水必须要盖过骨头。大火煮沸，煮沸数分钟后放入萝卜、土豆、玉米，大火开锅后改用小火。

　　4.出锅时将骨头、萝卜、土豆、玉米沥出，放入盐、香油、胡椒粉即成。

　　点评专家：南宁市第二人民医院营养科副主任、主治医师孙桂丽营养分析：含丰富蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维及钾、钠、钙、磷等。

　　适用人群：一般人群均可食用。

　　萝卜玉米土豆排骨汤，秋季最好的组合饮食，之做起来很简单，只不过要大家准备好足够的材料才行，可不能糊弄的来做。这样味道就不好吃了。