小满时节适合喝的消暑汤粥推荐

小满时节适合喝的消暑汤粥推荐，说到汤粥，大家再熟悉不过，是流传至今的一种传统食谱，做法比较简单，并且保健功效不错，当今汤粥的做法多样，并且每种汤粥都有适合的季节实用最好，小满时节喝什么好，下面四海网为朋友们介绍下小满时节适合喝的消暑汤粥推荐，对食欲不振等有着很好的作用。

◎青豆玉米羹

[原料]：新鲜嫩玉米400克，罐装菠萝25克;青豆25克，淀粉适量，冰糖250克。

[做法]：将玉米粒洗净，放入适量开水，上笼蒸1小时取出，搓成小粒;菠萝切成小颗粒，锅内放入适量水和冰糖，烧开。待糖溶化后，放入玉米粒、菠萝粒、青豆烧开，用水淀粉勾芡，装入汤碗内即可。

[功效]：清火润肺。

◎南瓜绿豆汤

[原料]：老南瓜一斤、绿豆二两、盐适量。

[做法]：将绿豆洗净，放小半匙盐拌匀腌五分钟;南瓜去皮洗净，切成约两厘米见方的块;锅中加约1.5升水，将绿豆淘洗两遍后下冷水锅，用大火烧沸后用小火煮20分钟左右;当绿豆皮刚被煮裂时，下南瓜块，大火烧沸后改中火煮至软熟;放盐后煮2分钟即可。

[功效]：祛暑消热。

小满时节适合喝的消暑汤粥推荐，上面四海网为朋友们介绍的食疗做法你都学会了吗？对气温增高及饮食调养方面比较适用，并且若有上火等症状，最好以清爽、清淡的素食为主。