冬季食补花样多 四海网为您准备三款简单易学养生佳品

　　总是有很多朋友问小编，冬季食补养生该吃些什么。小编这段时间也为大家准备了不少冬季食补养生的美味佳肴，有些朋友希望小编再给大家介绍一些简单的。今天，小编就为大家带来了三款简单易学的冬季养生佳品，快跟小编一起动手试试看吧。

　　栗子红薯糖水

　　做法：栗子用热水浸泡5~10分钟，趁热剥去外衣;红薯洗净，削去外皮，切块;将5碗水倒入煲内，下栗子加盖大火烧开，转中火煮10分钟;再下红薯和姜片，煮至红薯绵软，下红糖调味即可饮用。

　　功效：益气健脾，厚补胃肠，抗衰防老。