选择KANUDA牵引枕 打造高质量睡眠(图文)

bnt新闻讯 睡眠不是一天的结束，而是一天的开始。睡眠质量的好坏直接影响着我们的身体第二天能否拥有良好的状态。

即使每天睡的很久，但早上起来还是觉得身体发沉或者中心不稳的话，就需要检查一下自己的睡前生活习惯和卧室环境是否有问题了。

睡眠质量的好坏对第二天的身体状态起着决定性的作用。想要有良好的睡眠质量，一定要做好充分的睡前准备工作。接下来就介绍两个好方法，让你只睡几个小时也可以精神奕奕。

下班回家后会疲惫到什么事情都不想做，这时更需要洗个温水澡或者泡15分钟的半身浴，缓解疲劳，更好的入睡。

洗澡时的水温建议控制在40度左右，对放松肌肉缓解疲劳有不错的效果。

洗澡后入睡会让人身心清爽放松。尤其在最近，春季的黄沙、细菌较多，要更加重视睡前的清洁工作。

被子可以维持体温，枕头可以保证睡眠时脖子和肩膀的舒适感。因此，想要拥有好的睡眠，选择适合的被子和枕头是非常重要的。尤其是敏感的人，建议选择记忆枕，更有助于提高睡眠质量。

KANUDA牵引枕（KANUDA Pillow Blue Label） 枕芯采用高密度材料制成，柔软度适中；整体设计结合了3D人体工程学原理，有助于更好保持正确的睡眠姿势，提高睡眠时的稳定感和舒适度。

保持睡前良好的生活习惯、选用合适的床上用品可有效缓解一天的疲劳，让卧室环境焕然一新。大家不妨也试试看。梁媄詠 王容/文 T&I KANUDA, bnt新闻/图