刮痧拔罐真的排毒养生吗？有哪些好处以及注意事项？(2)

　　刮痧的注意事项

　　1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。

　　2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。

　　3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。

　　4、刮痧部位未退痧之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。

　　5、出痧后可饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息半小时。

　　6、刮痧后不宜发怒，应保持情绪平静。

　　7、如刮痧后出现不适，应立即去医院诊治。

　　以下是刮痧的2个认识上常见的误区

　　刮痧误区1：越痛越好、起痧颜色越深越好

　　许多认为，刮痧时感觉越痛、起痧颜色越深，则说明效果越好。事实上，根据不同的疾病，刮痧的力量、器具都有差别，所以疼痛程度和起痧颜色的深浅有所不同，这不能作为衡量刮痧效果的标准。

　　一般来说，感冒、发烧患者在刮痧时反应得比较强烈一些。刮痧时正常的反应是稍微有点疼痛，刮痧部位充血起痧，通常1～2天即可消退。

　　刮痧误区2：刮痧工具并非随手可得

　　民间常运用汤勺或带有弧度的梳子来刮痧，理论上是可行的，但刮痧工具并不是随手可得的。从中医来说，刮痧工具主要分两大类：牛角类和玉石类。

　　刮痧板的形状很多，而且不同的刮痧板厚度、韧度、锐利度都有所不同。刮痧板的圆曲度大不容易起痧，圆曲度小相对容易起痧。牛角类的刮痧板偏于“泻”，玉石类的则偏于“补”。刮痧时可以抹润滑剂或沾点水，主要作用是防止刮痧时划破或划伤皮肤。