早晨照镜子的意外：镜中的你身体上潜伏着疾病(2)

　　2、看额头

　　早上醒来后如果发现额头上的皱纹增加，可能是最近肝脏的负担过重。经常熬夜作息不正常、应酬喝酒、脾胃虚弱，伴随气血的瘀滞，身体没有足够的养分供给皮肤，额头皮肤无法获得充分的濡养，形成松弛、皱纹。

　　建议：戒掉烟酒，少吃动物脂肪，并要多喝水。

　　建议：有缺铁性贫血者，日常饮食应多摄入红肉、豆类、坚果和暗绿色叶菜类蔬菜。