想要宝宝的朋友福音来了，孕育健康宝宝的20项准备

 　　现在的新婚小夫妻，不再单单为了生育而结婚，有了更多的思考。当婚后1~2年后，打算要一个健康宝宝的时候，双方又该准备些什么呢?四海健康网推荐您阅读怀孕前的20项准备工作。

　　怀孕前的准备工作1：补充叶酸

　　即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。你可以在药店购买叶酸补充剂(或叶酸片)，也可以服用孕期专用多种维生素。但要注意，如果是多种维生素，要确定它所含的维生素A不超过每日允许的0.77毫克(2,565个国际单位)视黄醇当量(RAE)，除非它是以β胡萝卜素的形式存在的，因为摄入过量维生素A可能会导致新生儿缺陷。如果你不确定该吃哪一种，一定要先咨询医生。